점퍼스니1 점퍼스 니(Jumper's Knee) 원인과 증상 및 슬개건염 회복을 위한 운동 방법 농구나 배구처럼 점프 후 착지하는 동작이 많은 운동을 하거나, 크로스핏, 고중량 스쿼트, 러닝 같은 하체 운동을 반복한 뒤 무릎 바로 아랫부분이 찌릿하고 욱신거리는 통증을 느끼는 분들이 많습니다. 오늘 무릎뼈 바로 아래 힘줄에 과부하가 누적되어 발생하는 대표적인 과사용성 관절 질환인 점퍼스 니 슬개건염 원인과 3단계 편심성 재활 운동법에 대해 설명하도록 하겠습니다.슬개골 하단에 가해지는 견인 장력과 슬개건염의 병태생리점퍼스 니는 허벅지 앞쪽을 덮고 있는 대퇴사두근이 무릎뼈인 슬개골을 감싸 쥐고 정강이뼈로 이어지는 굵고 질긴 띠 모양의 힘줄인 슬개건에 미세 파열과 퇴행성 염증이 발생하는 질환입니다.대퇴사두근이 강력하게 수축할 때 발생하는 운동 에너지는 슬개골을 통과하여 슬개건을 통해 정강이뼈 상단의 돌출 .. 2026. 9. 23. 이전 1 다음
